プロフィール

Takurohです。

朝活を中心に習慣化や自分を変えるメソッドをお伝えしてます。
自分を変えたくて、これまで色々なことに取り組んできました。
もちろん行動計画を立てたものの、全然続かず「やっぱ俺だめだなぁ」と思ったこともありました。
でも、毎日の積み重ねでしか自分が変われないことはわかっていました。

試行錯誤を繰り返し、どうやったら上手くいくのか、どうやったら変われるのかを
学び、実践してきました。
めちゃくちゃストイックにやってた時期もありました。
早朝３時半に起きて、ハードなトレーニングやランニング。
食事はすべてメモをしてきっちりカロリーコントロール。
確かに結果は出るんだけど、面白くないから続かない。
やっていくうちに気付いたんです。
大事なのは「ゆるさ」だと。

・目標達成のために苦しむんじゃなくて、日々のプロセスに面白みを見出すことが大切
・”やらなきゃ”よりも続けることを優先する。ノルマを課さない。
・「早起き＝睡眠不足」「早起き＝日中眠くなる」は思い込み
・２日間は休んでOK。３日休むと戻れなくなる。
・数値の目標より大事なのは、どうなりたいかのイメージ

こうやって、少しずつ思考を変え、行動を変え、習慣を変えてきました。
習慣を変えることで現実にも変化は起きました。

・体重７４㎏→５９㎏（ＭＡＸ値。今は少し筋トレもしてバルクアップしてます）
・会社を退職して起業。

「ゆる朝活」でも続ければ人は変われます。

まだまだ成長の途中で、ともに成長する仲間が欲しいです。

・自分を変えたいけど、何をしていいか分からない。
・やるべきことはわかっているけど、動き出せない。
・朝活に何度も失敗している。
・人生はつまらないものだとあきらめている。
・すでに朝活をやっていて、もっと自分をアップデートしたい。

こんな方がいらっしゃいましたら是非メッセージください！
私の経験や知識が少しでもヒントになれば幸いです。
そして、私自身も皆さんの知識や経験を必要としています！

一緒に交流しながらゆる朝活頑張っていきましょう！！