2025-05

今日は、僕が新しく始めたチャレンジについてご報告したいと思います。その名も「ドーパミンデトックス90日チャレンジ」。この取り組みは一言でいえば、自分の脳と体をリセットし、集中力と意志力を取り戻す90日間の修行です。以前から意識して取り組んで...

「もっと成長したいのに続かない」「理想はあるのに、行動が伴わない」「毎日を変えたいけど、何から始めればいいかわからない」そんな悩みを抱えている人にこそ、僕は声を大にして伝えたい。「習慣は、デザインできる」という事実を。この記事では、・なぜ“...

Habit DsignerのTakurohです！ 今回は、私がここ最近実践している平日のモーニングルーティンについてご紹介し、その裏にあるHabit Design(習慣設計)の思考法に触れてみたいと思います。「朝活」という言葉が一般的になっ...

レコーディングダイエット実践本、ついに出版しました！今日は、大きな節目のご報告があります。このたび、僕自身のダイエット実践記をまとめた本をKindleで出版しました！本のタイトルはこちら『“続けられない人” のための レコーディングダイエッ...