2025-04

「ダイエット、今度こそ成功させたい…」そう思って、いろんな方法にチャレンジしては、何度も挫折してきました。実は私自身、身長168.5cmでかつての体重は74kg。完全にメタボ体型で、健康診断でも「そろそろやばい」と言われていたんです。糖質制...

スマホアプリを活用するまず、レコーディングダイエットで一番の味方になるのがスマホアプリです。私も最初はノートに手書きしていましたが、面倒すぎて長続きしませんでした。そこで活用したのが「あすけん」です。あすけんを使った理由食事を入力すると、自...