6か月超ブログお休み＆環境の変化のお知らせ
おはようございます。
久しぶりの投稿ですねぇ。
というのも私事なんですが、今年の2月末に退職いたしまして、独立しました。
営業代行業という形で、主に不動産売買のエージェントをしており、
あとはアポインターのお仕事もしております。
仕事面での忙しさに加えて、６月末に第３子が誕生しまして、
ようやく落ち着いたのが今という感じです。
この間いろいろありました。
４月末にはギックリ腰を発症しまして1月半程歩くのもままならず。
おかげさま、同じビジネスチームの仲間の接骨院の方の施術を受け快方に向かってます。
動けなかったので掃除や自重トレーニングはまったく出来ず、、、
これは本当にまいりました。
少しずつ朝活のボリュームを増やして、今は以前と同じように取り組んでます。
行動の土台となる3つの”マネジメント”
今日は3つの”マネジメント”について。
目標設定して行動管理していくうえで、3つのマネジメントが土台となるんだなぁ
と気付いたことを今日はお伝えします。
3つのマネジメントとは、
・タイムマネジメント
・ストレスマネジメント
・ヘルスマネジメント
この3つが整っていないと、いくら目標に向かって行動しようとしても
うまくいかないことが多いと思います。
【タイムマネジメント】
通常の行動は管理出来ていても、急な仕事の依頼やトラブル対応など緊急で予測出来ないものもあります。タイムマネジメントがうまく出来ていれば、組み替えたり修正したりすることが容易にできます。
もしここが弱いと急な予定やトラブルが起きた時に、目標に向かうための行動を後回しにしたり、疲れてしまったり、ということが起きてしまいます。
【ストレスマネジメント】
ここは割と見落としがちなんですが、ストレスを過度に溜め込むと、行動そのものが億劫になったり、安易なドーパミンが欲しくなったり、疲れたりします。
結果、安易なドーパミン（スマホ、酒、ギャンブル、ジャンクフード、ゲーム等）に流されてドーパミンが枯渇し、目標達成のための行動が取りづらくなります。
【ヘルスマネジメント】
これは今回腰を痛めて改めて痛感しましたが、言わずもがなですよね。
体の不調があれば当然、行動力は弱まります。
風邪で寝込んだだけでも元通りと呼べるまで元気になるには最低1週間はかかります。
以上の3つのマネジメントはできてるときは意外と気付かないことが多いかと思います。
元気な時にこそ意識して、予防と対策を練っておくことが大切です。
今日はこの辺で。
最後までお読みいただきありがとうございます。関連するテーマについては、拙著でも詳しくまとめています。
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